Dieser Service bieten Jedermann/frau die Gelegenheit sein Training professionell zu dokumentieren um durch die Nutzung der umfassenden Auswertungen evtl. aufgetretene Trainingsfehler zu erkennen.

Sollte nun ein „free diary-Kunde“ professionelle Betreuung durch das Institut, welches diesen Gratistagebuch-Service angeboten hat, wünschen, so kann dieser „free diary-Kunde“ ganz einfach vom Coach in die normale Betreuung übernommen werden.
Durch diese Übernahme ist es möglich, dass alle bereits dokumentierten Trainingsdaten weiter verwendet werden können.

Dabei geht der Coach folgendermaßen vor:
Der Trainer ändert im Stammblatt des „free diary-Kunden“ die Zugehörigkeit von der free diary Benutzergruppe in die Benutzergruppe, in welche dieser Athlet verschoben werden soll.

Dann geht der Trainer in die Berechtigungen des umgewandelten „free diary-Kunden“ und setzt die Berechtigungshaken bei der Option „Trainingsplan“, da diese Funktion bei den „free diary-Kunden“ deaktiviert ist.
Nachdem diese Option aktiviert wurde, ist der ehemalige „free diary-Kunde“ ein vollwertiger betreuter Athlet mit allen Funktionen und vor allem mit den gesamten bisher dokumentierten Tagebuchdaten.

Der Coach hinterlegt pro Läufer nur die Marathon Zielzeit mit dem Wettkampfpuls und dem Kilometerschnitt

(die Eingabe in den Biometrischen Daten)

Erklärung: die 157 Puls stehen bei der Variable %lpiw1%
die 04:08 min./km stehen bei der Variable %lziw1%
und die 14,5 km/h stehen bei der Variable %lkmhiw1%

Beispiel Nr. 1

(So wird der Trainingsplan erstellt)

Ruhiger Dauerlauf, flaches Gelände
12 km DL im flachen Gelände in %lziw1_65%-%lziw1_70% min./km (%lkmhiw1_65%-%lkmhiw1_70% km/h)
mit einer Intensität von %lpiw1_74% bis %lpiw1_78% Hfz

Durch die Verwendung dieser einfachen Variablen können x-beliebig detaillierte Trainingsvorgaben erstellt werden.
Und diese Trainingsvorgaben können in der Trainingsbibliothek abgespeichert werden und stehen jederzeit zur Verfügung. Dadurch ist sportwissenschaftliches und trotzdem zeitsparendes Planen möglich!

(hier das Endprodukt wie es der Sportler sieht)

Beispiel Nr. 2

(wieder in der Trainingsplan Ansicht)

Bahntraining: 1000 Meter Pyramide
ca. 20-30 Minuten im flachen Gelände in %lziw1_60%-%lziw1_70% min./km (%lkmhiw1_65%-%lkmhiw1_70% km/h)
mit einer Intensität von %lpiw1_74% bis %lpiw1_78% Hfz warmlaufen…

Hauptteil:
6 x 1000 Meter nach folgenden Zeitvorgaben:

2x1000m mit %lziw1_95% min./km (%lkmhiw1_95% km/h) bei %lpiw1_95% bis %lpiw1_98% Hfz
2x1000m mit %lziw1% min./km (%lkmhiw1% km/h) bei %lpiw1_98% bis %lpiw1% Hfz
1x1000m mit %lziw1_103% min./km (%lkmhiw1_103% km/h) bei %lpiw1% bis %lpiw1_103% Hfz (über Wettkampfgeschwindigkeit!!)
1x1000m mit %lziw1_95% min./km (%lkmhiw1_95% km/h) bei %lpiw1_95% bis %lpiw1_98% Hfz

abschließend in %lziw1_55%-%lziw1_65% min./km (%lkmhiw1_55%-%lkmhiw1_65% km/h)
mit einer Intensität von %lpiw1_72% bis %lpiw1_76% Hfz auslaufen…

(und das Endprodukt wie es der Sportler sieht)

Durch die Verwendung dieser einfachen Variablen können x-beliebig detaillierte Trainingsvorgaben erstellt werden.
Und diese Trainingsvorgaben können in der Trainingsbibliothek abgespeichert werden und stehen jederzeit zur Verfügung. Dadurch ist sportwissenschaftliches und trotzdem zeitsparendes Planen möglich!