02. Februar 2010
web4trainer ist stolz mit BMC racing team ein weiteres Radsport Profi Team zu seinen Kunden zählen zu dürfen. Eingeführt bzw. die letzten notwendigen web4trainer Feinjustierungen wurden beim Team Training Camp Nähe Los Angeles in Kalifornien vorgenommen.
Für Team BMC und Dr. Max Testa ist nicht nur wichtig die Trainingsdaten der Sportler in einer Datenbank zu sammeln. Es werden auch andere wertvolle Biometrische Daten wie z.B. Leistungstests in web4trainer aufgezeichnet, analysiert und bewertet.
Die Anforderungen erfordert ein komplexes Berechtigungssystems welches die web4trainer Software spielend bewältigt. Teamärzte, Physiologen, Ernährungsberater, die indivduellen Trainer der Athleten – alle können in ihren Tätigkeitsbereichen die Sportler weltweit betreuen, Daten erfassen und auswerten. Natürlich hat auch Datensicherheit bzw. Vertraulichkeit in diesem Projekt einen sehr hohen Stellenwert. Ein weiterer Punkt warum die Wahl auf web4trainer gefallen ist.
Danny Kaukola, Dr. Max Testa, Richard Sulzenbacher
Neben web4trainer wurde im Training Camp auch Athlosoft vorgestellt. Athlosoft ist eine auf Smart Phone basierte Trainingssoftware zur Trainingsaufzeichnung- und Auswertung. Die neue Version 1.3 (welches bald auf dem Markt kommt) ist nun vollständig web4trainer kompatibel. Das bedeutet, nach dem Training drückt man auf „Stop“ und die Daten können direkt in das web4trainer Trainingstagebuch hochgeladen werden. Die ersten Trainingsausfahrten von Cadel Evans und George Hincapie wurden damit auch schon erfolgreich in web4trainer ausgewertet!
Mit diesen Entwicklungen unterstreicht web4trainer einmal mehr die ständige Weiterentwicklung der Software und das Bestreben neue Technologien aus dem Sport- bzw. Trainingsbereich zu integrieren.
Tags: Athlosoft, BMC Racing Team
Abgelegt in Allgemein, Trainingsplattform | Keine Kommentare »
01. Februar 2010
Der übliche Einsatz von Auswertungen betrifft meistens die tabellarische bzw. grafische Darstellung von geplanten zu realisierten Trainingsleistungen.
Um die breitgefächerten Anwendungsmöglichkeiten der brandneuen Auswertungen der Trainingsplattform web4trainer darzustellen, präsentieren wir Ihnen die grafische Darstellung für die Wirkungsweise der Stärkung des Immunsystems durch Immunglobuline des Colostrum-Produkts „COLPUR“.
Die beiden Diagramme zeigen die Auswirkungen von zwei starken Verkühlungen im Monat Oktober (ohne dem Einsatz der Immunglobuline) und im Monat Januar nach 2-monatigem Einsatz des COLPUR Produkts.
Dabei handelt es sich natürlich um den praxisnahen Einsatz im Leistungssport und nicht um eine wissenschaftlich abgesicherte Studie, welche mittels web4trainer natürlich jederzeit professionell durchgeführt werden könnte.
Der Proband dieser Praxisstudie gab an, bei beiden Krankheitsverläufen die gleich intensiven Symptome (starke Schluckbeschwerden) verspürt zu haben.
längerer Krankheitsverlauf mit seinen Auswirkungen auf die HRV
In den Spezialdiagrammen werden der HRV-Indikator (Herzfrequenzvariabilität) (blaue Linie), welcher durch die Firma HRV-Coaching ermittelt wird und der Ruhepulsverlauf sowie die Krankentage gegenüber gestellt.
Hierbei er erkennt man dass der Krankheitsverlauf im Januar wesentlich kürzer ausfiel und vor allem die HRV und der Ruhepuls mehr oder weniger unbeeindruckt blieb.
kurzer Krankheitsverlauf mit deutlich verminderter Beeinflussung der HRV durch COLPUR
Als weiteres Beispiel zeigen wir Ihnen die Anwendungen im Radsport mit der Darstellung von diversen Critical-Power Parametern
wissenschaftliche Anwendungen im professionellen Radsport Coaching
Tags: Auswertungen, Colpur, HRV
Abgelegt in Trainingsplattform | Keine Kommentare »
23. Januar 2010
Seit kurzem ist der neue web4trainer Upload Client in Version 1.5.0.0 verfügbar!
Neuerungen:
- englische Oberfläche (wenn nicht in einer deutschen Umgebung)
- Microsoft Windows 7 kompatibel
- kleine Fehlerbehebungen
Den Download finden Sie hier.
Tags: Upload Client
Abgelegt in Trainingsplattform | Keine Kommentare »
22. Januar 2010
Im Trainingslager wird fast täglich in Form eines Blocktrainings trainiert, obwohl sich der Körper noch nicht vollständig regeneriert hat. In diesen Fall sprechen wir von einen gezielten „Übertraining“ wo eine Regenerationsphase nach dem Trainingslager das oberste Gebot sein MUSS.
Für das Trainingslager sollen Orte gewählt werden, wo man seine Sportart bei angenehmen klimatischen Bedingungen optimal ausüben kann und störende Einflüsse wie die Arbeit und den allgemeinen Stress möglichst ausgeschalten werden.
Im Trainingslager sollten folgende Faktoren beachtet werden:
- Wie die Vorbereitung vor dem Trainingslager war
- Konnte man im Trainingslager störungsfrei trainieren (schlechtes Hotel, fehlendes Gepäck, Krankheit etc.)
- Wetter
Und das Tolle ist – das web4trainer Trainingstagebuch kann man auch vom Hotel aus führen und wenn der Trainer zu Hause ist, kann dieser einem trotzdem noch betreuen bzw. nützliche Tipps geben.
Tags: Blocktraining, Regenerationsphase, Sportart, Trainingslager, Übertraining, voll erholt, Vorbereitung
Abgelegt in Training | Keine Kommentare »
18. Januar 2010
web4trainer präsentiert die Auswertungen in völlig neuem Design, mit direkter Anbindung zum Trainingsplan und Tagebuch und vor allem mit einer Vielzahl an nützlichen Möglichkeiten und Funktionen.
So können die Auswertungen ganz speziell auf die individuellen Bedürfnisse des Nutzers angepasst und Anzeige-Profile hinterlegt werden.
Um die Umstellung auf die neuen Auswertungen zu erleichtern, stehen einige hilfreiche Schulungsvideos auf unserer FAQ zur Verfügung.
Abgelegt in Trainingsplattform | Keine Kommentare »
05. Januar 2010
In Österreich gibt es einen Werbespruch für selbstständig Erwerbstätige.
Dieser lautet frei übersetzt: „Dein Marktplatz umfasst Milliarden Menschen“
Diesen vor Jahren noch unvorstellbaren Slogan ermöglicht das Internet mit seiner globalen Verbreitung.
Dies gilt natürlich auch für jeden Sportcoach der sein fundiertes Wissen an Sportler in aller Welt weitergeben will.
Nutzt der Coach die internetbasierte sportwissenschaftliche Trainingsplattform web4trainer, so kann ein Radsporttrainer aus München z.B. einen Radsportler in Genf, Colorado oder wo auch immer auf der Welt perfekt und umfassend betreuen.
Um diesem globalen Gedanken gerecht zu werden bietet web4trainer als einzige Trainingsplattform weltweit, die Möglichkeit für jeden Sportler seine eigene Sprache und ganz individuell seine eigene Zeitzone auszuwählen.
Diese Spracheinstellungen können vom Trainer im Menüpunkt „Benutzer/Athleten“ vorgenommen werden und vom Athleten unter „Mein Profil“.
Zurzeit stehen bereits Deutsch, Englisch, Spanisch und Ungarisch zur Verfügung und in wenigen Wochen werden Italienisch und Französisch folgen!
Tags: Marktplatz, Sportcoach, Sprache, Trainer, Trainingsplattform, weltweit, Zeitzone
Abgelegt in Allgemein, Trainingsplattform | Keine Kommentare »
02. Januar 2010
Ausdauersportler sollen tatsächlich deutlich mehr Eiweiß essen, als in der Durchschnittskost enthalten ist.
Wie kann man das erklären? Radfahren, Laufen, Skilanglaufen, Bergsteigen, kostet den Körper Energie, die je nach Dauer und Intensität aus Kohlenhydraten und Fett bereitgestellt wird. Sind die Kohlenhydrate verbraucht, wird auch Eiweiß verheizt.
Bei intensiven Ausdauerbelastungen wie Marathonlauf, Skilanglauf oder Mountainbike-Touren über zwei bis drei Stunden wirft der Körper immer dieses Notaggregat an und bildet Glucose aus Aminosäuren, um den enormen Spritbedarf des Körpers zu decken.
Natürlich hängt alles vom persönlichen Trainingszustand ab ob es an die Substanz geht oder nicht.
Weniger gut trainierte Sportler belasten sich zwar kürzer und nicht so intensiv, aber dafür laufen Kohlenhydrat- und Fettverbrennung nicht optimal. Folge: Es geht früher an die Eiweißreserven.
Wird der Körper nicht ausreichend mit Eiweiß versorgt, drohen Verschleiß sowie Muskel- und Sehnenverletzungen, es steigt die Gefahr von Infektionen.
Abgesehen von einem behutsamen Trainingsaufbau ist sicher die ideale Prophylaxe ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Drink kurz nach der Belastung.
Tags: Aminosäuren, Ausdauerbelastungen, Ausdauersport, behutsamen Trainingsaufbau, Bergsteigen, Dauer, Durchschnittskost, Eiweiß, Eiweiß verheizt, Eiweißreserven, Energie, Fett, Gefahr, Glucose, ideale Prophylaxe, Infektionen, Intensität, intensiv, intensiven Ausdauerbelastungen, Kohlenhydrat- und Fettverbrennung, Kohlenhydrat-Eiweiß-Drink, Kohlenhydraten, Körpers, Laufen, Marathonlauf, Mountainbike-Touren, Muskel- und Sehnenverletzungen, persönlichen Trainingszustand, Radfahren, Skilanglauf, Skilanglaufen, Substanz, trainierte, Verschleiß
Abgelegt in Allgemein | 1 Kommentar »
07. Dezember 2009
Das Herz- Kreislaufsystem setzt sich zusammen aus den kleinen und großen Körperkreislauf, die hintereinander geschalten werden. Verbunden sind diese über das Herz. Der großer Kreislauf (versorgt den Körper mit Nährstoffen) geht von der linken Herzseite aus mit der Mündung in den rechten Vorhof, der kleine Kreislauf (Gasaustausch) geht von der rechten Herzseite durch die Lunge und mündet in den linken Vorhof.
Wichtige Details zum Herz- Kreislauf
Gefäße die vom Herzen wegführen heißen Arterien.
Gefäße die zum Herzen hinströmen nennt man Venen.
Wenn Venen an der Oberfläche des Beines nicht mehr in der Lage sind das Blut ausreichend schnell zum Herzen zurück zu transportieren, dann entstehen Krampfadern.
Thrombosen entstehen in den tiefen Venen und werden durch die Verlangsamung des Blutflusses und das Bilden eines Blutpfropf hervorgerufen. Löst sich ein solches Blutpfropf und gelangt in die Lunge sprechen wir von einer Lungenembolie.
Sportherz
Als Sportherz bezeichnet man das erweiterte, auch hypertrophierte, gesunde Herz des trainierten Ausdauersportlers. Es ist gekennzeichnet durch einen vermehrten Kapillarisierung, durch einen gestärkten Herzmuskel, durch die Zunahme des Herzschlagvolumens in Ruhe und Belastung, (Absinken des Ruhe- und Belastungspuls,) durch eine Senkung des Sauerstoffbedarf des Herzmuskels in Ruhe, durch eine höhere Belastungsfähigkeit und durch eine geringere Anstrengung auf einer vorgegebenen Belastungsstufe. Das Sportherz bietet gesteigerte Leistungsvoraussetzungen für Ausdauerbelastungen.
Tags: Arterien, Ausdauerbelastungen, Blutflusses, Blutpfropf, erweiterte, Gasaustausch, Gefäße, geringere Anstrengung, gestärkten Herzmuskel, gesteigerte Leistungsvoraussetzunge, gesunde Herz, großen Körperkreislauf, großer Kreislauf, Herz, Herz- Kreislaufsystem, Herz-Kreislauf, Herzen, Herzen hinströmen, Herzmuskels in Ruhe, Herzschlagvolumens, höhere Belastungsfähigkeit, hypertrophierte, Kapillarisierung, kleine Kreislauf, kleinen Körperkreislauf, Krampfadern, linke Vorhof, linken Herzseite, Lunge, Lungenembolie, Nährstoffen, rechten Herzseite, rechten Vorhof, Senkung des Sauerstoffbedarf, Sportherz, Thrombosen, tiefen Venen, trainierten Ausdauersportlers, Venen, vorgegebenen Belastungsstufe
Abgelegt in Allgemein, Tipps & Tricks | Keine Kommentare »
02. Dezember 2009
Neue Screenshots des in Entwicklung befindlichen neuen Auswertungs-Moduls! Releasedatum muss leider etwas nach hinten verschoben werden. Neues angepeiltes Datum: Anfang Jänner 2010.
Tags: Auswertungs-Moduls, Entwicklung, Jänner 2010, Releasedatum, Screenshots
Abgelegt in Trainingsplattform | Keine Kommentare »
30. November 2009
Wir unterscheiden zwei Arten des Übertraining:
Das sympathische Übertraining ist das konventionelle Bild des Übertrainings. Es ist oftmals in schnelligkeitsorientierten Sportarten und Kraftsportarten anzufinden, (Sportarten mit einer eher kurzen, aber intensiven Belastung)
Das parasympathische Übertraining wird oftmals nicht gleich als Übertrainingszustand erkannt, da die Symptome eher normal erscheinen. Diese Form findet man des Öfteren in Ausdauersportarten (längere Belastung mit niedrigerer Intensität) an.
In dieser Zeit sinkt das Leistungsniveau des Sportlers und Begleitsymptome wie erhöhter Ruhepuls, Belastungspuls, Kopfschmerzen und Schlafstörungen treten auf.
Meist liegt die Ursache für ein solches Übertraining in einen Missverhältnis zwischen Belastungsintensität und der Ruhephasen.
Im Falle eines Übertrainings wird eine Belastungspause empfohlen. Eine Zusammenarbeit mit einem Sportmediziner wird empfohlen.
Hier ein Screenshot vom web4trainer Tagebuch in dem Sie Parameter wie Ruhepuls, Mental-Status, Gewicht eingeben können:
Tags: Ausdauersportarten, Begleitsymptome, Belastungsintensität, Belastungspause, empfohlen, intensiven Belastung, Kopfschmerzen, Kraftsportarten, Leistungsniveau, Missverhältnis, niedrigerer Intensität, parasympathische Übertraining, Ruhephasen, Ruhepuls, Schlafstörungen, schnelligkeitsorientierten, Sportarten, Sportlers, Sportmediziner, sympathische Übertraining, Symptome, Übertraining, Übertrainingszustand
Abgelegt in Allgemein | Keine Kommentare »
